Il Pilates è una tecnica in cui si eseguono esercizi mirati a mantenere una postura corretta e dare supporto alla colonna vertebrale. Tali esercizi aiutano a prendere consapevolezza del respiro e a migliorare tono e flessibilità dei muscoli del tronco e quelli ad esso connessi, come l’addome, i glutei, gli […]
Archivi Giornalieri: 5 Dicembre 2019
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